Стресс: польза или вред?

Стресс – это универсальный ответ нервной системы на всевозможные изменения окружающего мира или нашего организма, которые «кажутся» ей достаточно весомыми (т.е. существенными по силе или продолжительности). Стресс нужен для того, чтобы спровоцировать определённые нейрогормональные механизмы, с помощью которых мы сможем адаптироваться к новым условиям. Насколько успешно произойдёт эта адаптация, настолько и будет крепко наше физическое и психическое здоровье.

В кругу современных медицинских экспертов существует мнение, что около 80% заболеваний спровоцировано психологическим дистрессом. Например, в Европе, ежегодно умирает более миллиона людей, страдавших заболеваниями кардиологического профиля, спровоцированными нервным напряжением. Так беспокойство, фобии, тревога, чувство внутреннего напряжения нарушают адаптацию к изменяющимся условиям, что приводит к диссонансу в работе нервной и функциональных систем. Таким образом, возникают психосоматические расстройства – расстройства, при которых нарушается функция органа вследствие неотреагированных эмоций. Самая известная классификация таких расстройств – это «Чикагская семерка психосоматических заболеваний». В неё входят:




Стресс даёт нам мощную энергию, которую нужно направить на созидание, иначе она начнёт разрушать организм изнутри, приводя к вышеперечисленным заболеваниям.

Согласно концепции Ганса Селье – основоположника ученья о стрессе – существует 3 стадии развития стресса:

  • Первая стадия – стадия тревоги: будучи подвергнут стрессу, организм меняет свои характеристики с помощью своих адаптационных ресурсов. Если сила воздействия стрессора чрезвычайно высока и/или уровень сопротивляемости организма недостаточен, то на этой стадии возможен летальный исход (например, при воздействии крайне высоких или крайне низких температур, сильных ожогов);
  • Вторая стадия – стадия сопротивления или врабатывания организма. Она проходит по двум сценариям. В первом, если сила стресса невелика и наших энергетических ресурсов достаточно, чтобы с ней справиться, развивается эустресс. В данном случае мы будем чувствовать себя уверенными в себе и способными справиться с ситуацией, что благотворно сказывается на нашем эмоциональном фоне, благодаря чему мы приобретаем положительный опыт. Во втором случае, если сила и длительность воздействия стресса превысила наши возможности справиться с ним, возникает дистресс – срыв адаптационных возможностей организма и подавление работы антистрессорных механизмов, в результате чего возникает третья стадия.
  • Третья стадия – истощение. Здесь возникают разнообразные психические нарушения, развитие и хронизация психосоматических расстройств.

С уважением Вам, Четырёхлистный клевер.




Рекомендуем Вам специалистов: Куприянова Ирина ЕвгеньевнаСерых Надежда СергеевнаГлушко Татьяна ВалерьевнаЗайченко Татьяна Владимировна, Кузнецова Алина Андреевна, Возлюбленных Наталья Сергеевна, Тлюняева Альбина Муратовна